Alternativ selbst behandeln

für mehr Gesundheit, Erfolg und Lebensglück

Schnappfinger alternativ selbst behandeln

Ursache

  • Abspreizfähigkeit der Hand vermindert
  • Beugesehnen verkürzt
  • Ringbänder verkürzt
  • Verklebung der Sehne im Sehnengleitlager

Auslöser

  • Einseitige Belastung/ Überbelastung
  • Häufiges, kräftiges Zugreifen
  • Einmaliges Zugreifen im Maximalkraftbereich

Therapie Schnappfinger/ Schnellender Finger

Die Therapie bei einem Schnappfinger beinhaltet sowohl orthopädische, als auch nicht orthopädische Aspekte.

Eine ungesunde Ernährung, andere Krankheiten, schlechte Lebensangewohnheiten, Hormonmangel, Sauerstoffmangel, Medikamente usw. können immer wieder dazu führen, dass Muskeln verkürzen, extrem schnell überbelastet sind, Fascienverklebungen entstehen und Gelenke folglich zu viel Stress bekommen.

Schnappfinger/ Schnellender Finger – Gesundheitsoptimierung & Übungen 1-4

Der nicht orthopädische Aspekt bezieht sich daher darauf, ganzheitliche Gesundheitsförderung zu betreiben. Dazu empfehle ich Betroffenen unbedingt die Vorbeugungsprogramme “Gesunde Ernährung” und “Gesunde Lebensweise”. Hier steht der Patient selbst in der Verantwortung herauszufinden, wo Fehler in der eigenen Lebensweise vorliegen und Optimierungsbedarf besteht. Der orthopädische Aspekt bei einem Schnappfinger beinhaltet, die nun folgenden Übungen regelmäßig und nach bestem Können durchzuführen.

1. Übung

Hände spreizen

2. Übung

Mittelhand massieren

3. Übung

Behandlung der Sehne

4. Übung

Dehnung Beugesehnen