Alternativ selbst behandeln

für mehr Gesundheit, Erfolg und Lebensglück

Schnappdaumen alternativ selbst behandeln

Ursache

  • Abspreizfähigkeit der Hand vermindert
  • Ringband verkürzt
  • Beugesehne verkürzt
  • Verklebung der Sehne im Sehnengleitlager

Auslöser

  • Einseitige Belastung/ Überbelastung
  • Häufiges, kräftiges Zugreifen
  • Einmaliges Zugreifen im Maximalkraftbereich

Therapie Schnappdaumen/ Schnellender Daumen

Die Therapie bei einem Schnappdaumen beinhaltet sowohl orthopädische, als auch nicht orthopädische Aspekte.

Eine ungesunde Ernährung, andere Krankheiten, schlechte Lebensangewohnheiten, Hormonmangel, Sauerstoffmangel, Medikamente usw. können immer wieder dazu führen, dass Muskeln verkürzen, extrem schnell überbelastet sind, Fascienverklebungen entstehen und Gelenke folglich zu viel Stress bekommen.

Schnappdaumen/ Schnellender Daumen Gesundheitsoptimierung & Übungen 1-4

Der nicht orthopädische Aspekt bezieht sich daher darauf, ganzheitliche Gesundheitsförderung zu betreiben. Dazu empfehle ich Betroffenen unbedingt die Vorbeugungsprogramme “Gesunde Ernährung” und “Gesunde Lebensweise”. Hier steht der Patient selbst in der Verantwortung herauszufinden, wo Fehler in der eigenen Lebensweise vorliegen und Optimierungsbedarf besteht. Der orthopädische Aspekt bei einem Schnappdaumen beinhaltet, die nun folgenden Übungen regelmäßig und nach bestem Können durchzuführen.

 1. Übung

„Schwimmhaut“massieren

2. Übung

Dehnung „Schwimmhaut“

3. Übung

Behandlung Sehne

4. Übung

Hände spreizen