Alternativ selbst behandeln Logo

Альтернативное самолечение

для большего здоровья, успеха и счастья в жизни

В качестве альтернативы можно самостоятельно лечить щелчки пальцами

Причина

  • Способность руки к разбрасыванию уменьшена
  • Укорочение сухожилий сгибателей
  • Укороченные кольца
  • Адгезия сухожилия в подшипнике скольжения сухожилия

Триггер

  • Односторонняя нагрузка/перегрузка
  • Частые, энергичные захваты
  • Одноразовый доступ в диапазоне максимальной прочности

Терапия щелкающим пальцем/ Щелкающий палец

Лечение щелкающего пальца включает в себя как ортопедические, так и неортопедические аспекты.

Неправильное питание, другие заболевания, неправильный образ жизни, дефицит гормонов, недостаток кислорода, прием лекарств и т.д. всегда могут привести к укорочению мышц, чрезвычайно быстрой перегрузке, спайкам фасций и, как следствие, слишком большой нагрузке на суставы.

Щелкающий палец/Быстрый палец —
Оптимизация здоровья и упражнения 1-4

Таким образом, неортопедический аспект связан с целостным укреплением здоровья. Я настоятельно рекомендую пострадавшим профилактические программы «Здоровое питание» и программы «Здоровый образ жизни». Пациент сам должен выяснить, какие ошибки были допущены в его собственном образе жизни и где требуется оптимизация. Ортопедический аспект лечения щелкающего пальца заключается в регулярном и максимально эффективном выполнении следующих упражнений.

1-е упражнение

Расставить руки

2-е упражнение

Массаж средней части руки

3-е упражнение

Лечение сухожилий

4-е упражнение

Растяжение сухожилий сгибателей