Alternativ selbst behandeln Logo

Альтернативное самолечение

для большего здоровья, успеха и счастья в жизни

Альтернативные методы самолечения синдрома запястного канала

Причина

  • Способность руки к разбрасыванию уменьшена
  • Шарик большого пальца укорочен
  • Укорочение сухожилий сгибателей
  • Плавательная кожа укорочена

Триггер

  • Односторонняя нагрузка/перегрузка
  • Частые, энергичные захваты
  • Частая работа с компьютерной мышью

Терапия синдрома запястного канала/ покалывание в руках

Лечение синдрома запястного канала включает в себя как ортопедические, так и неортопедические аспекты.

Неправильное питание, другие заболевания, неправильный образ жизни, дефицит гормонов, недостаток кислорода, прием лекарств и т.д. всегда могут привести к укорочению мышц, чрезвычайно быстрой перегрузке, спайкам фасций и, как следствие, слишком большой нагрузке на суставы.

Синдром запястного канала — Оптимизация здоровья и упражнения 1-4

Таким образом, неортопедический аспект связан с целостным укреплением здоровья. Я настоятельно рекомендую пострадавшим профилактические программы «Здоровое питание и программы «Здоровый образ жизни». Пациент сам должен выяснить, какие ошибки были допущены в его собственном образе жизни и где требуется оптимизация. Ортопедический аспект лечения синдрома запястного канала заключается в регулярном и максимально эффективном выполнении следующих упражнений.

1-е упражнение

Расставить руки

2-е упражнение

Массаж средней части руки

3-е упражнение

Лечение мяча большого пальца

4-е упражнение

Растяжение сухожилий сгибателей