Alternativ selbst behandeln Logo

Альтернативное самолечение

для большего здоровья, успеха и счастья в жизни

Альтернативное самолечение артроза суставов пальцев рук

Причина

  • Способность руки к разбрасыванию уменьшена
  • Дефицит разгибания и сгибания суставов пальцев рук
  • Укорочение сухожилий сгибателей
  • Иногда также в результате ревматизма

Триггер

  • Односторонняя нагрузка/перегрузка
  • Частые, энергичные захваты
  • Частая работа на сильном холоде

Лечение артроза суставов пальцев рук

Терапия артроза суставов пальцев рук включает как ортопедические, так и неортопедические аспекты.

Неправильное питание, другие заболевания, неправильный образ жизни, дефицит гормонов, недостаток кислорода, прием лекарств и т.д. всегда могут привести к укорочению мышц, чрезвычайно быстрой перегрузке, спайкам фасций и, как следствие, слишком большой нагрузке на суставы.

Оптимизация здоровья и упражнения 1-4

Таким образом, неортопедический аспект связан с целостным укреплением здоровья. Я настоятельно рекомендую пострадавшим профилактические программы «Здоровое питание» и программы «Здоровый образ жизни». Пациент сам должен выяснить, какие ошибки были допущены в его собственном образе жизни и где требуется оптимизация. Ортопедический аспект заключается в регулярном выполнении следующих упражнений в меру своих возможностей.

1-е упражнение

Расставить руки

2-е упражнение

Массаж средней части руки

3-е упражнение

Массажные капсулы для суставов

4-е упражнение

Мобилизация суставов