Alternativ selbst behandeln Logo

Альтернативное самолечение

для большего здоровья, успеха и счастья в жизни

Альтернативное самолечение остеоартроза запястья

Причина

  • Компрессия/давление на хрящ запястья
  • Укорочение вышележащих или нижележащих мышц
  • часто также в результате несчастных случаев

Триггер

  • Падения с гиперэкстензией запястья
  • Частые, энергичные захваты
  • Частая работа с компьютерной мышью
  • Ошибка лечения после перелома запястья

Лечение артроза запястья/ Боль в запястье

Лечение артроза лучезапястного сустава включает как ортопедические, так и неортопедические аспекты.

Неправильное питание, другие заболевания, неправильный образ жизни, дефицит гормонов, недостаток кислорода, прием лекарств и т.д. всегда могут привести к укорочению мышц, чрезвычайно быстрой перегрузке, спайкам фасций и, как следствие, слишком большой нагрузке на суставы.

Остеоартроз запястья Оптимизация здоровья и упражнения 1-4

Таким образом, неортопедический аспект связан с целостным укреплением здоровья. Я настоятельно рекомендую пострадавшим профилактические программы «Здоровое питание» и программы «Здоровый образ жизни». Пациент сам должен выяснить, какие ошибки были допущены в его собственном образе жизни и где требуется оптимизация. Ортопедический аспект лечения боли в запястье заключается в регулярном и максимально эффективном выполнении следующих упражнений.

1-е упражнение

Вытяжение запястья

2-е упражнение

Обработка фасций. Предплечье

3-е упражнение

Растяжение мышц предплечья.

4-е упражнение

Растяжение сухожилий пальцев