Alternativ selbst behandeln

für mehr Gesundheit, Erfolg und Lebensglück

Daumengrund- und -sattelgelenksarthrose alternativ selbst behandeln

Ursache

– Fehlstellung der Daumengelenke

  • Abspreizfähigkeit der Hand vermindert
  • Streckdefizit im Daumen
  • Daumenballen verkürzt

Auslöser

  • Einseitige Belastung/ Überbelastung
  • Häufiges, kräftiges Zugreifen
  • Häufiges Arbeiten mit Computermaus

Daumengrund- und -sattelgelenksarthrose -Therapie

Die Therapie bei Daumengrund- und –sattelgelenksarthrose beinhaltet sowohl orthopädische, als auch nicht orthopädische Aspekte.

Eine ungesunde Ernährung, andere Krankheiten, schlechte Lebensangewohnheiten, Hormonmangel, Sauerstoffmangel, Medikamente usw. können immer wieder dazu führen, dass Muskeln verkürzen, extrem schnell überbelastet sind, Fascienverklebungen entstehen und Gelenke folglich zu viel Stress bekommen.

Daumengrund- und -sattelgelenksarthrose – Gesundheitsoptimierung & Übungen 1-4

Der nicht orthopädische Aspekt bezieht sich daher darauf, ganzheitliche Gesundheitsförderung zu betreiben. Dazu empfehle ich Betroffenen unbedingt die Vorbeugungsprogramme “Gesunde Ernährung” und “Gesunde Lebensweise”. Hier steht der Patient selbst in der Verantwortung herauszufinden, wo Fehler in der eigenen Lebensweise vorliegen und Optimierungsbedarf besteht. Der orthopädische Aspekt beinhaltet, die nun folgenden Übungen regelmäßig und nach bestem Können durchzuführen.

1. Übung

Hände spreizen

2. Übung

„Schwimmhaut“ massieren

3. Übung

„Schwimmhaut“ dehnen

4. Übung

Daumen herausziehen